Июль 2013Archive for

Как выбрать фитнес-клуб

Поговорим о том, как выбрать фитнесс клуб. Вы можете подумать: «зачем искать фитнесс клубы, если можно заниматься этим дома?». И вы будете правы, но лишь на половину. Занятия именно в фитнесс клубе более эффективны и интересны. Но как же подобрать наилучший клуб? Смотрите далее. Первое, это место расположения. Чем меньше к нему добираться, тем, конечно же, лучше. Если он вдруг вам не понравится, то вы можете спокойно сказать тренеру, что ходите сюда лишь потому, что вам «близко». Второе: узнай...

Генетика против красоты мышц?

В целом обмен веществ и строение тела у преимущественного количества людей практически одинаковые, и, тем не менее, хоть и существуют одинаковые законы функционирования организма, все организмы и строения тела разнообразны и физиологические данные также являются очень разнообразными. Существует предельный объем мышц тела, больше которого человек, с определенной физиологической расположенностью, переступить не может даже при всем его желании и тяжелой работе над этим. Бодибилдеры сталкиваются с ...

Бодибилдинг – образ жизни

Значение термина “бодибилдинг” слишком разнообразно. Это не просто образ жизни, направленный на уход за телом, но и забота о собственном здоровье, а также разновидность спорта. Французским аналогом бодибилдинга стал культуризм. Семантика этих термином слишком контрастна. Если бодибилдинг предусматривает строение тела, то культуризм занимается культурой человеческого тела. Практика применения значения терминов одинакова. Однако, бодибилдинг – это постоянные тренировки, в результате которых нар...

Накачаться на брусьях

Силовые тренировки на брусьях являются проверенным, классическим и наиболее простым способом развить свою мускулатуру, важность которого не понаслышке знает даже самый результативный и опытный культурист. Многие часто задают вопрос : реально ли накачаться на брусьях? На самом ли деле простая и совсем не затратная тренировка, включающая в себя только комплекс упражнений на брусьях способна творить с тело тренирующегося  чудесные перевоплощения? Да, это действительно так. Грамотно составленная ...

Чем порадует Зимняя Олимпиада 2014г. в Сочи?

Сноуборд - один из самых активных видов зимнего спорта, в нем присутствует драйв, бодрость и энергия. И это не удивительно, ведь спуски на сноуборде по горным склонам, да еще с одновременным выполнением акробатических трюков разной сложности требует особого спортивного мастерства. Сноуборд дебютировал в качестве олимпийской дисциплины впервые в рамках Олимпийских игр в Нагано в 1998г. В программе тогда значились хафпайп и гигантский слалом, параллельный гигантский слалом появится в олимпийской ...

Как придать мышцам нужную форму

Занимаясь бодибилдингом не все бодибилдеры имеют целью «просто накачаться», многие заинтересованы в том, чтобы структурировать тело определенным образом – то есть придать таким образом форму мышцам, чтоб они выглядели не просто накачанными, но и гармоничными, красивыми. Для этого важно не просто качаться, а качаться с умом. Важно делать упражнения именно на те мышцы, которым вы желаете придать форму, и делать эти упражнения правильно. Ведь при не внимании к сбалансированности упражнений, которы...

Диета для бодибилдеров.

Если вы решили заниматься или уже занимаетесь бодибилдингом, то вас естественно интересует вопрос, как правильно питаться, чтобы тренировки не выжимали из вас все силы, а ваш организм получал все необходимые ингредиенты для нормального функционирования. Хотим посоветовать вам, распределять свое питание в течение дня, чтобы приемы пищи были через каждые 3 часа, принимать пищу нужно небольшими порциями. Таким образом, за день у вас получится 5-6 приемов пищи. Даже запеченная картофелина считается ...
Страница 4 из 7« Первая...23456...Последняя »