Август 2013Archive for

Несколько мифов о тренинге

Очень много мифов присутствует в бодибилдинге. Особенно большое их количество касается тренинга. Поэтому, давайте все же рассмотрим самые распространённые заблуждения, которые вводят в обман новичков, а иногда и опытных спортсменов. 1. Чем больше тренироваться, тем большего результата можно добиться Слышали пословицу: «Работа не волк, в лес не убежит»? Так вот, работа действительно не убежит и найти свободные вакансии для любого города, в том числе и в Люберцах, можно на сайте http://irr.ru/jo...

Как влияет стресс на наше тело

Современная жизнь диктует свои правила, которые не очень положительно сказываются на человеке, в том числе, и на бодибилдере. Отсутствие стабильности, нехватка материальных средств и другие факторы негативно влияют на наше здоровье. Особенно часто угнетает отсутствие постоянной работы и ее поиск. Конечно, можно просмотреть свободные вакансии и подыскать работу в Нижнем Новгороде или в любом другом городе на сайте http://irr.ru/ , но сейчас не об этом. Все эти факторы часто вызывают у бодибилдер...

Основные продукты-жиросжигатели

Подтянутая и стройная фигура – эталон женской красоты. Тяжёлыми физическими нагрузками и строгими диетами истязают себя многие женщины. Но это не всегда правильно. Ведь иногда зайдя на кухни из массива, которые являются символом надёжности, стабильности и сочетают в себе традиции и передовые технологии, так хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Вот тогда и полезно знать, что существуют продукты, которые сжигают жиры, а не только накапливают их. О них и поговорим. Зелёный чай. Этот чай не тольк...

Держим бюст в тонусе

Любая женщина мечтает о красивом бюсте. Во все времена идеальным, независимо от размеров, считался упругий, высокий бюст. Улучшить внешний вид и увеличить тонус груди можно с помощью некоторых упражнений, которые можно выполнять дома самостоятельно. И вот некоторые из них. Упражнение «Давление». Самое лёгкое упражнение для бюста. Встаньте к стене лицом и спритесь на нее руками. Попробуйте давить на стенку так сильно, как только у Вас получится. Представляйте, что Вы перемещаете стену. Надавли...

5 простых способов укрепить иммунитет

Ни для кого не секрет, что наша иммунная система призвана защищать организм от многих заболеваний. Но часто защитные силы организма под влиянием внешних факторов слабеют и соответственно, нуждаются в дополнительной поддержке. И вот несколько простых способов, которые помогут укрепить иммунитет. Сбалансированное питание. Ежедневный рацион любого человека должен обязательно включать в себя свежевыжатые соки, овощи и фрукты, которые богаты разными витаминами. Например, зимой это может быть белокоч...

Роль минеральных веществ в питании бодибилдера

Каждый опытный бодибилдер знает о том, какую важную роль играет правильное питание в процессе наращивания мышечной массы. Но не всем известно, какую роль играют минеральные вещества в этом процессе. Ответить на этом вопрос смогут не многие, как и на вопрос о том, где купить запчасти Инфинити недорого. Поэтому, давайте все-таки рассмотрим, какие минеральные вещества полезны для бодибилдеров. Было установлено, что магний и хром обладают отчётливым анаболическим эффектом. На первых порах к ним так...

5 основных факторов, необходимых для роста мышц

Каждый начинающий бодибилдер мечтает о красивом теле и огромных мышцах. Но рост мышечной массы долгий, требующий много терпения и силы, процесс. Для того, чтобы мышцы росли необходимо придерживаться некоторых «правил» и советов. Вот несколько факторов, соблюдение которых поможет начинающим бодибилдерам увеличить свои мышцы. 1.Правильно составленная программа. Известно, что программа тренировок в бодибилдинге – основа основ. Неверно составленная программа в большинстве случаев становится огромно...
Страница 3 из 612345...Последняя »