Август 2013Archive for

Утренняя зарядка – отличное начало дня

Всем известно, как тяжело утром встать с тёплой постели и проснутся. Но, есть один прекрасный способ разбудить свой организм и получить заряд энергии на целый день – утренняя зарядка. Ее выполнение обеспечит не только физический тонус, но и улучшит психологическое состояние. А свежий воздух поможет пробудиться сознанию. Именно утренняя зарядка самая эффективная. Ведь во сне наше тело расслабляется, мышцы отдыхают, и кровь уходит из них. С помощью физических упражнений мы возвращаем ее обратно в...

Продукция Twinlab

Американская корпорация «Twinlab» является одним из лидеров производства высококачественной продукции для спортивного питания. Она основана в 1968 году. Первым направлением работы было производство комплекса аминокислот и жидких белковых добавок на основе рыбьего жира. Сегодня количество продукции возросло, и составляет весь необходимый спектр – витамины, белковые добавки, энергетики и другие специализированные средства. Главным принципом компании является повышение фармацевтических стандарто...

Силовой тренинг: питание до, во время и после

Многие начинающие любители тяжелых видов спорта первые годы тренировок практически не уделяют специального внимания премудростям питания до, во время и после силовых нагрузок. Все остается на интуитивном уровне, и, что самое печальное, новичкам кажется, что они и так все знают. Но это далеко не так. Далее изложен более профессиональный взгляд на данную тему, с которым должен быть ознакомлен каждый тяжелоатлет. Основа питания В еде, которую мы принимаем перед тренировками, безусловно, должн...

Закаливание – лучший способ укрепить здоровье

Каждый человек знает насколько полезно закаливание и какую огромную пользу приносит оно организму. Однако, в наше время закаливанием занимаются очень редко. То времени нет, то здоровья не то...Причин масса. Но ведь закаливание - это самая лучшая профилактика многих заболеваний и верный путь к крепкому здоровью. Особенно важно закаляться бодибилдерам. «Какая от этого польза?»- спросят любители больших мышц. Об этом и поговорим. Во-первых, закаливание, за счёт перепада температур, способствует по...

Чем отличается шейпинг от аэробики

Решили подтянуть фигуру, привести мышцы в тонус или просто заняться собой? Но как же не ошибиться в выборе направления в уходе за фигурой среди такого множества предложений и услуг спортивного клуба, которые предлагают занятия пилатесом, шейпингом, бодифлексом, степом, аэробикой, фитнесом, стрейчингом и многими другими видами занятий? Прочитав эту статью до конца, Вы поймёте, что такое аэробика и шейпинг и чем они отличаются. Начнём с шейпинга. Это слово происходит от английского «shape» и пере...

Стальное сердце: лучшие кардиотренировки

Кардиотренировка – путь к выносливому и сильному сердцу. Специалисты советуют во время каждой тренировки заниматься, по крайней мере, 30 минут кардиоупражнениями. Ведь, как известно, они помогают воспрепятствовать сердечно сосудистым заболеваниям и улучшить функцию сердца. Но главной задачей является выбор подходящего вида подобной нагрузки. И вот наиболее лучшие из них. Бег Он является самой лучшей кардиотренировкой. Бег очень доступен, и эффективен во всех возможных смыслах. Можно также купи...

О пользе и преимуществах орбитрека

В наше время особой популярностью пользуется новомодный эллиптический тренажёр – орбитрек. Но приобретая его для дома, каждый хочет знать, какие преимущества он имеет перед другими тренажёрами, и действительно ли он приносит пользу. Ведь хочется купить действительно стоящую вещь, которая принесёт пользу здоровью и поддержит тело в красивой форме. Что ж, давайте разберёмся. Орбитрек – тренажер, сочетающий в себе функции беговой дорожки, степпера и велотренажера. Это отличный кардиотренажер, кото...
Страница 4 из 6« Первая...23456