Август 2013Archive for

Чем можно заменить протеин?

Новички очень часто задают вопрос о том, чем можно заменить протеин. Иногда складывается впечатление, что для начинающих важны не упражнения и тренинг, а спортивное питание. Огромное множество дозировок, рекомендаций и советов путаю их окончательно. Давайте же попробуем разобраться, можно ли чем-нибудь заменить протеин, или это невозможно. Конечно же, спортивное питание – это полезные и нужные добавки, без которых не обходится не один бодибилдер. Но оно не является основой тренинга. Основу раци...

Настольный теннис. Отдыхаем с пользой

Ни для кого не секрет, что спорт – основа здорового способа жизни. Ведь любой вид спорта заставляет прогрессировать и развивает все тело. Даже такая безобидная игра как настольный теннис (пинг-понг) приносит не малую пользу любому организму. В отличие от большого тенниса, этот вид тенниса не требует много места для игры, больших затрат на приобретение разнообразных принадлежностей, таких, например, как пушки для мячей. Конечно, теннисные пушки Lobster очень необходимы людям, которые играют в те...

Все о жиросжигателях

Жиросжигатели являют собой пищевые добавки, позволяющие регулировать уровень жировых отложений в организме. Они делают мышцы более рельефными, способствуют уменьшению массы тела, позволяют спортсменам без увеличения слоя жира наращивать мышечную массу и облегчают тренировки. В своём большинстве эти добавки представляют собой препараты, изготовленные на основе производных аминокислот либо вытяжки растений. Поэтому, при умеренных дозах они не могут принести вред организму. В наше время магазины с...

Пилатес: красивая осанка и идеальный пресс

Пилатес – уникальный и неповторимый вид фитнеса, который сочетает в себе западные и восточные системы упражнений. Этот вид фитнеса подойдёт абсолютно всем, невзирая на пол, возраст, заболевания и вес. Пилатес являет собой безопасную систему эффективных и несложных упражнений, которые направлены на развитие выносливости, гибкости, координации, укрепление позвоночника, сухожилий и связок, формирование крепких мышц. Здесь задействуются все группы мышц, а нагрузка равномерно распределяется между ни...

Алкоголь – враг бодибилдера №1

Всем известно, что алкоголь пагубно влияет на каждого человека, а на бодибилдера – вдвойне. И вот несколько фактов, подтверждающие разрушительное влияние алкоголя на организм бодибилдера.  Алкоголь негативно влияет на синтез белка Синтез белка – самый сложный биосинтетический процесс. Он требует очень много ферментов и других макромолекул. Употребляя алкоголь, Вы замедляете на 20 % этот процесс. В итоге, это неблагоприятно сказывается на росте мышц.  Алкоголь увеличивает уровень эстрогена и п...

Бодибилдинг для женщин – нужен или нет?

Главная цель бодибилдинга – эстетическое совершенствование тела. Поэтому, ошибочным является мнение о том, что бодибилдинг предназначен исключительно для мужчин. Любая женщина может начинать смело заниматься бодибилдингом и не боятся, что он может испортить ее тело в худшую сторону и сделать его не привлекательным. Сегодня женский бодибилдинг – вид спорта, которым начинают заниматься женщины все чаще и чаще. Почему? Да потому что, целью всех женщин, занимающихся в спортзале, является избавление...

ВЕЛОТРЕНАЖЕР VS БЕГОВАЯ ДОРОЖКА

Беговая дорожка и велотренажёр – самые популярные и востребованные тренажёры среди людей, которые неожиданно для себя решили, что пора заняться своим телом и укрепить здоровье. Но как же определить какой из этих тренажёров подойдёт именно Вам? Ведь очень хочется купить что-то для тела и души, а не просто очередной пылесборник домой. И для того, чтобы принять правильный выбор, нужно знать несколько особенностей каждого из этих тренажёров. Во-первых, велотренажёр является более компактным, чем бе...
Страница 5 из 6« Первая...23456