Август 2013Archive for

Креатин в продуктах питания

Данный продукт является одной из самых распространённых и популярных добавок предназначенных для набора массы. Это натуральное вещество, содержащееся в нашем организме, как раз и является одним из элементов снабжения ткани мышц энергией, которая необходима для ее сокращения. В наше время, большинство спортсменов употребляют его в чистом виде в качестве пищевой добавки, но, как известно, он также содержится и в некоторых продуктах питания. Наилучший способ пополнить организм им – употребление ...

Программа тренировок для начинающих бодибилдеров

В этой статье речь пойдёт о программе тренировок для начинающих бодибилдеров, которая рассчитана на первый месяц занятий. Ведь человеку, который только начал заниматься, очень тяжело понять все тонкости и нюансы бодибилдинга. Особенно трудно начинающему выбрать подходящую для себя программу тренировки, которая будет действительно эффективной и принесёт результаты. Ведь программа тренировок по бодибилдингу – это очень важный момент в этом виде спорта, от которого зависит, добьётся ли человек жела...

Боевые искусства и бодибилдинг

Обычно люди, которые занимаются одним из видов единоборств, не очень любят посещать тренажёрный зал, так как думают, что занятия со штангой делают их не ловкими, а к прочему, ещё и страдает выносливость. Конечно, в таком мнении есть и определённая часть правды, и существенная доля ошибки. На самом деле, ситуация обстоит немного по-другому. Итак, вначале нужно определить, что же для бойца важнее всего? Железная челюсть? Сила? Конечно, нет. Самыми важными для него являются скорость, выносливость ...

Отдых для бодибилдера. Важен или нет?

Бодибилдер, как и другой обычный человек, тоже нуждается в отдыхе и перерывах от тренировок. Ведь для набора мышечной массы, особенно необходимыми являются сбалансированное правильное питание, оптимальная нагрузка на тренировках и естественно, дни отдыха. А, как известно, рост и восстановление мышц происходит как раз во время отдыха, а не на тренировке. Итак, возникает логичный вопрос: «Сколько дней надо отдыхать в период набора массы?». В этом деле, много чего зависит от возраста. Молодому п...

Оборудование для занятия бодибилдингом дома

Бодибилдинг является одним из немногих видов спорта, которым можно заниматься, и не выходя из дома. Особенно это комфортно для людей, которые по тем или иным причинам не могут посещать спортзал, но хотят иметь красивое и здоровое тело. Многие думают, что накачать мышцы в домашних условиях невозможно, но они глубоко ошибаются, так как это вполне реально. Конечно, занятия дома не смогут дать такого результата как занятия в тренажёрном зале, но, тем не менее, дома можно достичь тоже очень неплохого...
Страница 6 из 6« Первая...23456