Сентябрь 2013Archive for

Женский тренинг. Занимайтесь правильно!

С каждым днём все больше женщин начинают посещать спортзал, так как каждая из них мечтает о красивой талии, плоском животике, стройных ножках и вообще идеальной фигуре. Но, увы, не каждая девушка, приходя в спортзал, знает, как правильно заниматься, чтобы достичь желаемых результатов. И в этот момент начинают возникать разного рода вопросы: как правильно заниматься, если ли специальная программа тренировок для девушек, как правильно питаться, как долго заниматься и прочее. И если в некоторых фит...

Немного об айкидо

Айкидо – японское боевое искусство, которое основал мастер Морихей Уэсиба в середине прошлого века. Айкидо – искусство, основывающееся на избегании прямого столкновения и попытке объединения с силой противника, а не на прямолинейном противоборстве с противником. Основной упор в этом боевом искусстве делается на всевозможные болевые удержания и контроли, которые становятся возможными за счёт того, что человеческие суставы в одних направлениях сгибаются очень хорошо, а в других намного хуже. Кром...

Мотивация как важный фактор роста

Достигнуть успеха в любом виде спорта, а тем более в бодибилдинге, помогает такой важнейший фактор как мотивация. Мотивация – ключевой психологический момент, позволяющий бороться с разочарованиями и выдерживать возрастающие нагрузки. Ведь на пути к поставленной цели будут возникать препятствия, к которым необходимо быть обязательно готовым. А вот лень, которая как раз и является отсутствием мотивации, необходимо перебороть. Ведь бодибилдер без мотивации, как бар без современного оборудования дл...

Спортивное плато или застой в бодибилдинге. Что это?

Спортивное плато, или как его ещё часто называют в народе, застой – термин, хорошо известный почти каждому бодибилдеру. Под этим термином подразумевают либо остановку роста мышечной массы, либо остановку роста рабочих весов. Почти у каждого бодибилдера рано или поздно наступает спортивное «плато». Но это ещё совсем не повод для того, чтобы заказывать ритуальные услуги памятники стоимость их узнавать. Конечно, гранитная мастерская "Царьгранит" имеет профессиональный подход к изготовлению гранитн...

Помогает ли зелёный чай похудеть?

Многие люди думают, что зелёный чай – сильный ускоритель процессов метаболизма в организме. По этой причине его часто рекомендуют для эффективного и быстрого похудания. По словам сторонников этого продукта, пить его нужно каждый день, по 3 раза, при этом заменяя ним другие напитки. Для того, чтобы чай давал больший эффект, употреблять его необходимо вместе с корицей. Некоторые также утверждают, что зелёный чай очень полезен для детей и что он, якобы, способствует формированию личности младшего ...
Страница 5 из 512345