Ноябрь 2013Archive for

Стоит ли заниматься тяжелой атлетикой детям и подросткам?

С появлением таких видов спорта как тяжелая атлетика, бодибилдинг и пауэрлифтинг возникла дискуссия по поводу того, стоит ли заниматься подросткам и детям этими видами спорта. Многие родители ассоциируют детский спорт с плаванием, гимнастикой и другими, не связанными с нагрузками. Часто детскую тяжелую атлетику из-за опасного действия нагрузок воспринимают со страхом. Однако бояться не чего, ведь практика доказывает обратное. Известно, что упражнения по тяжелой атлетике способствуют красивому и...

Немного о пользе верховой езды

О пользе конного спорта говорили еще знаменитые врачи в далёкой древности. В середине ХХ века терапия при помощи верховой езды получила официальное название – иппотерапия. Она показала великолепные результаты, а затем получила во многих странах довольно широкое распространение. Верховая езда – отличное средство борьбы с лишним весом. Ведь для того, чтобы остаться в седле и при этом не испытывать дискомфорта, необходимо сжимать бока лошади, держать равновесие, поводья и удерживать в стременах но...

Чистота – залог нашего здоровья!

Всем давно известно, что чистота – это залог нашего хорошего самочувствия и здоровья в целом. Соблюдение личной гигиены – первый шаг к этой чистоте. Прежде всего – это чистые руки. Их следует тщательно мыть перед каждым приемом пищи, после него, и тогда, когда приходите с улицы. Ведь Вы этим обезопасите себя от разных заболеваний, даже таких банальных как ОРЗ, грипп и других, более серьезных. Однако быть чистыми должны не только руки, а и тело. Каждый вечер принимайте душ, который поможет избав...

Жиросжигатели – липотропики или термогеники?

Всем давно известно, что сейчас почти каждый человек хочет быть подтянутым, стройным и здоровым! И относится это не только к девушкам и женщинам, но и к сильной половине человечества, и отрицать это бессмысленно. Кроме того, все мы знаем, что лишний вес не просто делает нас не красивыми, но и является источником множества серьёзных заболеваний. И если Вы все-таки решили воплотить свою мечту в реальность и начали заниматься спортом, то Вам обязательно пригодятся жиросжигатели. Цель приема жиросж...

Как эффективно накачать грудь: несколько советов

Многие посетители тренажёрного зала считают, что основное упражнение для груди - горизонтальный жим лежа. Однако это совсем не так. Горизонтальный жим позволяет пожать больший вес и развивает низ груди, но при этом верх груди полностью отсутствует. Смотреться это будет совсем не эстетично. Поэтому, если хотите иметь красивые и большие грудные мышцы необходимо начинать всегда с наклонных жимов, ведь именно верхняя часть груди создаёт целостный объёмный вид грудных мышц. Качать мышцы груди не обя...

Коротко о тонзиллите

Острый тонзиллит (ангина) – заболевание, главным признаком которого является воспаление небных миндалин. Расположены они по бокам у входа в глотку, то есть за видимой частью языка. Данное заболевание часто считаю не серьёзным, однако необходимо помнить, что тонзиллит – результат воспалительного процесса. Это инфекционное заболевание, а значит, оно может вызвать такие осложнения как: ревматизм, полиартрит, а также спровоцировать развитие вегетативной дистонии. Кроме того, миндалины (гланды) имею...

Как выбрать тренажёр для занятий

Сегодня спортивные залы оснащены самыми разнообразными тренажёрами и поэтому, новички очень часто теряются во всем этом разнообразии и не знают, на каком именно тренажёре остановить свой выбор. Плохо подобранный тренажер может оказать негативное воздействие на дыхательную систему и сердце человека. Такое может произойти, если организм человека не подготовленный, а нагрузки для него слишком большие. При первом посещении отдать предпочтение лучше кардиотренажёрам. Они развивают дыхательную систем...
Страница 4 из 512345