IdealMuscle.ru

Пульсометр: мода или необходимость?

Подсчет пульса – важная мера для эффективных и безопасных занятий спортом. Замер можно производить вручную, для чего необходимо прерывать на некоторое время тренировку. Очевидно, что ручное измерение пульса неудобно, да и при остановке движения спортсмена пульс неизбежно начинает замедляться, а значит, данные замера будут не совсем корректными. Сегодня для измерения сердечных ритмов применяется современный прибор – пульсометр для тренировок. Спортсмены уже оценили удобство и эффективность этого ...

Отличный массаж в Солнцево

Думаю, нет смысла доказывать то, что самый простой, надежный и эффективный метод активной борьбы с возникающим стрессовым состоянием, поднятием тонуса и активизацией внутреннего потенциала организма является обычный массаж. Еще в древних временах этому занятию уделялось огромное внимание, обычно такие действия проводились даже в специальных банях, где предварительно давали организму полностью расслабиться, и дать возможность массажисту правильно распределить нагрузку во время процедур. Примен...

Круглосуточный фитнес клуб в Жулебино

Общая физическая форма организма зачастую зависит сразу от нескольких факторов. Возможно, кто-то скажет, что с возрастом все равно приходит тот момент, когда связки не становятся эластичнее, а мышцы уже не набирают такую массу быстрее, чем необходимо, однако, давно доказано, что это не так.  Пока функционируют потоки внутри нашего тела, мы всегда можем увеличить немного нагрузку, и эти процессы станут происходить скорее, помогая организму разбудить внутренние ресурсы для роста и развития. Чело...

Прогулочные велосипеды круизеры

Эксклюзивные американские велосипеды серии Круизер завоевывают все больше поклонников необыкновенного велосипедного транспорта по всему миру. Для таких уникальных велосипедов характерен не только бесподобный привлекательный внешний вид, но и хорошие технические характеристики. Благодаря своей эргономичности, комфортной езде, широкому ассортименту модельного ряда прогулочные велосипеды круизеры от велосипедного клуба Электра популярны среди мужчин и женщин. В каталоге велосипедной продукции инт...

Бодибилдеры в старости

Как же повлияют занятия бодибилдингом на спортсменов в старости? Конечно же, в первую очеред,ь страдают суставы, на которые приходится очень большая нагрузка. Чаще это коленные и локтевые суставы. В течение каждого дня ноги выдерживают нагрузку около 60 тонн, это без тренировок. Средние тренировки увеличивают эту нагрузку на 8 или 10 тонн, что уже говорить про спортсменов, которые занимаются спортом профессионально. На спину приходится не меньшая нагрузка. Но страдают не только коленные и лок...

Мотивация бодибилдеров

Понятие скука не чуждо и спортсменам-бодибилдерам. Чаще систематические тренировки перестают посещать из-за угасающего энтузиазма. Одинаковые занятия могут наскучить, даже  профессионалам, когда на протяжении многих лет  они вкалывают в спортзале по определенной программе. На этом моменте прогресс в занятиях может просто остановиться, пропадает желание.  К примеру, человек в течение длительного времени тренируется в спортзале в одно и то же время, в определенные дни, выполняя при этом уже четко...

Восстановление после травмы

Занимаясь спортом долгое время, к сожалению, тренировочных травм никак не избежать. Прекрасно, если вы отделались лишь небольшим растяжением мышц. Но могут быть и более серьезные травмы, такие как травма поясницы, сухожилий, плечевого пояса. При длительных занятиях по подъему тяжестей, бодибилдер не может не заработать себе травму. Разве что 1-2% могут избежать этого. После травм вы теряете форму, так ка некоторое время вам требуется для восстановления. Это не может не огорчать спортсмена. По...