Декабрь 2013Archive for

Профессиональная покраска кузова автомобиля

В процессе эксплуатации автомобиль подвергается различных воздействиям окружающей среды, в результате чего авто может потерять свой непревзойденный первоначальный внешний вид. Конечно, для любого автовладельца такие неприятные явления как сколы, трещины, царапины и вмятины означают неизбежную частичную либо полную покраску кузова авто, в целях сохранения лакокрасочного покрытия машины в надлежащем виде. Прекрасным способом узнать много полезной практической информации о покраске авто, служит и...

История становления бодибилдинга

Что же представляет собой бодибилдинг? Бодибилдинг – это развитие и наращивание мускулатуры за счет интенсивных и, со временем, усиленных тренировок, которые приводят к увеличению в размерах мышц. В бодибилдинге выступление культуристов основывается на демонстрации своего тела судьям, которые присуждает атлетам баллы за уровень качества их развития мышечной массы. На соревнованиях мышцы и мускулатура, в целом, атлетов содержит очень низкий уровень жира, а дополнительные средства, такие как лос...

Три главные причины неудач в бодибилдинге

Если вы новичок в этом деле или профессионал, то понимаете, насколько тяжело выстроить большие мускулы. Три основные причины, которые могут быть преградой на пути к вашей цели. 1. Механическое выполнение движений, но не работа на результат. Сколько раз вы приходили в спортзал для выполнения все того же комплекса тренировочных упражнений, при том же весе, в том же самом порядке, при том же не имении результата? Это не правильно – делать постоянно одно и то же и ждать какого-то иного результата...

Бодибилдинг и генетика

В чем спрятана тайна секрета в бодибилдинге? На первый взгляд кажется что все просто. Можно взять тренировочную программу Арнольда Шварценеггера и начать по ней заниматься. Раз сработало у него, значит и у меня сработает. К сожалению, вы заблуждаетесь. Изменение объема мышц происходит с помощью двух основных факторов: склонность ваших мышц к гипертрофии, то есть рост ваших мышц (генетическая особенность) и правильно подобранная тренировочная методика для достижения рельефности мышц. При оце...

Основы бодибилдинга

Тренировка – одна из основных составляющих бодибилдинга, которая служит началом процесса по наращиванию мышечной массы тела и силы. Тренировка является стрессом для организма, являющаяся собой раздражителем, на который организм реагирует адаптацией. В бодибилдинге адаптация к нагрузкам проявляется в увеличении мышечной массы, то есть влечет гипертрофию мышечных волокон. Для стимуляции адаптационных изменения тренировки должны быть интенсивные, но не превышая порога человеческих возможностей...

Бодибилдинг в домашних условиях

Бодибилдинг дома это альтернатива дорогим спортклубам.Финансовое положение не всегда соответствует нашим желаниям. Но если есть огромное желание заниматься усовершенствованием своего телосложения в домашних условиях вам, прежде всего, придется проконсультироваться со специалистом, который сможет расписать вам план нагрузок. Что бы начать заниматься дома все равно придется потратиться. Но, уверяю вас, это не значительные растраты. Купить гантели, штангу и вперед. В большинстве случаев трениров...

Роль креатина моногидрата в спортивном питании

В данной статье описывается важность включения креатина моногидрата в рацион питания спортсмена и его положительный эффект от употребления. Креатин моногидрат - наиболее популярная и эффективная форма натурального, выработанного естественным путем, метаболита, который употребляется спортсменами с целью увеличения мышечной массы и повышения выносливости мышц во время продолжительных нагрузок и интенсивных тренировок. В химической формуле данного вещества заложена комбинация воды и молекул креа...
Страница 3 из 41234