Аксессуары помогают тренироваться
Аксессуары для бодибилдинга условно можно разделить на 2 группы. Декоративного (полудекоративного) и прикладного характера.
Экипировка (аксессуары) прикладного характера это элементы необходимые для защиты спортсмена от возможных травм. Например, тяжелоатлетический пояс или эластичные бинты для фиксации локтевых, кистевых или коленных суставов, жимовые майки и т.д.
Экипировка, которая может не нести прикладного характера, например напульсники, специальные шорты, майка и т.д. Чем же может помочь экипировка, не несущая на себе силовой нагрузки?
Случалось так, что школьнику покупали новую ручку и он какое – то время учился лучше, чем обычно.
Или в контактных видах спорта принято перед боем исполнять определенные ритуалы, для того, чтобы отрешиться от отвлекающих факторов и полностью сосредоточится на поединке.
В экипировке не прикладного значения заложен такой же психологический эффект.
Бывает так, что спортсмен постоянно использует перчатки во время тренировки, а на следующую забыл. И наблюдает, что результат хуже. Все как то не привычно, неудобно и т.д.
Или атлет приобрел новую майку или штаны, или напульсники и наблюдает, что имеет место некий энергетический заряд, который, возможно, не увеличит рабочие веса, но сделает тренировку более легкой эмоционально. А это уже не мало.
Не секрет, что психологический настрой имеет значение. Случается так, что атлеты, когда не чувствуют психологической готовности, просто не подходят к снаряду с солидным весом или меняют тренировочный план. Часто рекомендуют даже отказаться от тренинга, когда психологический настрой находится на низком уровне.
Т.о. аксессуары для бодибилдинга, не имеющие прямого воздействия на физическое состояние атлета, могу оказать мотивационный, психологический эффект. И это очень хорошо. Дело в том, что по средствам таких элементов экипировки, возможно, сделать тренировки более продуктивными. Например, раньше я тренировался в майке, затем попробовал тренироваться в кофте с длинным рукавом или спортивной куртке, оказалось намного удобней, к тому же мышцы постоянно согреты, что позволяет лучше их чувствовать, следовательно, и результат хороший. Также если раньше меня не сопровождала музыка для тренировок, то взяв с собой на тренировку плеер с любимой музыкой, моя тренировка стала еще продуктивнее. Используйте эти маленькие хитрости для достижения желаемых результатов.
