Алкоголь и мышцы

Существует множество источников, которые доказывают, что алкоголь в небольшом количестве полезен для организма. Может быть, но в бодибилдинге дело обстоит абсолютно по-другому.
Дело в том, что алкоголь, даже в малых количествах, на мышцы действует очень пагубно,  следовательно, и на силовые показатели тоже. При употреблении алкоголя увеличивается выброс гормона кортизола, так называемого гормона стресса, который разрушает мышечные волокна, а уровень гормона роста и тестостерона наоборот понижается. Еще при употреблении алкоголя вырабатывается эстроген – женский гормон, особенно это касается пива. Плюс ко всему происходит обезвоживание организма, а вода для мышц, очень важный фактор
, соответственно при дегидратации мышцы разрушаются. Алкоголь ведет к дефициту витаминов и минеральных веществ, способствует  образованию жира. В общем, отрицательных воздействий немало, можно сказать одно, если Вы решили заниматься бодибилдингом, лучше отказаться от спиртного. Если же Вы употребляли алкоголь, то в ближайшие 1-2 дня не устраивайте тренировку, это только повредит вашим мышцам, не употребляйте алкоголь после тренировки, в таком случае можете считать ее бессмысленной, никакого эффекта она не принесет.

Вот пример действия алкоголя на мышцы:

• Употребление спиртного до состояния легкого опьянения приравнивается к пропуску одной тренировки.
• Употребление алкоголя до состояния сильного опьянения приравнивается к пропуску 1-2 недель тренировок.
• Систематическое употребление алкоголя приводит к застоям у подавляющего большинства спортсменов и снижению роста мышц в 100% случаев.

Ветеринарная клиника «Биоконтроль» поможет Вам в любой сложной ситуации, которая может сложиться в процессе ухода за вашим питомцем. Например выезд ветеринара на дом — очень удобно, если у вас нет возможности транспортировать питомца в ветеринарную клинику.