Бодибилдинг и пауэрлифтинг. В чем их разница?


Бодибилдинг и пауэрлифтингВ чем их разницаВ основном бодибилдинг и пауэрлифтинг являются родственными видами спорта. Ведь, как известно, бодибилдингом занимаются для того, чтобы сделать свои мышц больше и красивее, то есть, главная цель занятий – «построить» идеальное тело. Пауэрлифтинг же подразумевает под собой процесс «поднятия тяжестей», который поможет сделать мышцы сильными.

Но есть ли разница между этими видами спорта и в чем она заключается? Основное их отличие кроется в самой цели занятий: если основная задача пауэрлифтинга развитие как можно большей мышечной силы, которую можно продемонстрировать на соревнованиях, то главная задача бодибилдинга – создать идеально красивое тело, которое можно показать на всевозможных конкурсах.

Бодибилдеры тренируются именно для того, чтобы в дальнейшем нарастить мышечную массу, затем «высушиться», дабы убрать не нужные жировые отложения, и в конечном результате, достичь эталона. Старания же пауэрлифтеров направлены на то, чтобы получить как можно большую силу мышц, а не их красоту.

Программы их тренировок также разные. Пауэрлифтерам достаточно заниматься в спортзале по 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю, выполняя при этом всего 3-4 упражнения, повторяющиеся 1-3 раза. Поэтому, пауэрлифтерам легко сочетать тренировки и работу, которую можно найти с помощью сайта http://irr.ru/. Ведь именно с его помощью можно просмотреть наличие свободных вакансий, например, в Усолье-Сибирском.

Для того же, чтобы достичь результата бодибилдерам нужно заниматься по 2,5 часа 3-5 дней в неделю, при этом выполняя 7-10 упражнений с большим количеством подходов.

Что касается упражнений, то в основном они тоже разные. Но часто бодибилдеры выполняют упражнения, которые используются в пауэрлифтинге (становая тяга, приседания, жим штанги лёжа) и наоборот.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*