Бодибилдинг – образ жизни


Упражнения для мышц спиныЗначение термина “бодибилдинг” слишком разнообразно. Это не просто образ жизни, направленный на уход за телом, но и забота о собственном здоровье, а также разновидность спорта.

Французским аналогом бодибилдинга стал культуризм.

Семантика этих термином слишком контрастна. Если бодибилдинг предусматривает строение тела, то культуризм занимается культурой человеческого тела. Практика применения значения терминов одинакова.

Однако, бодибилдинг – это постоянные тренировки, в результате которых наращиваются и деактивируются  мышцы, улучшаются их пропорции, человек способен избавится от лишнего веса и других физических недостатков.

Анализируя бодибилдинг как разновидность спорта, обратите внимание на приоритеты спортсмена. В процессе физических тренировок они наращивают и развивают мускулатуру, а во время соревнований судьи обращают свое внимание на объем и качество мышц спортсмена.

Нераздельными составляющими бодибилдинга стали отдых, сбалансированное питание и силовой тренинг. Отдых предусматривает 8-часовой сон человека, мышцы которого отдыхают на протяжении 2-их суток. Регулярность физических тренировок – 2-3 раза в неделю, количество упражнений 5-7, их цикличность – от 2 до 5 подходов по 3-15 повторений в каждом.

Стоит ли говорить, что алкоголь не совместим с таким образом жизни, и люди, всерьез занявшиеся этом спортом и для которых бодибилдинг является образом жизни, не станут употреблять алкоголь даже в самых праздничных случаях и их холодильники, мини-бары и глобусы-бары останутся нетронутыми.

Что касается науки и бодибилдинга, то между ними существует очень тесная взаимосвязь. Она касается физиологии человека, поскольку медицина и бодибилдинг имеют существенное на нее влияние и способны вмешиваться в человеческую физиологию.

Профессиональный бодибилдинг использует фармакологические препараты, гормоны, которые способствуют достижению поставленных целей.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*