Боевые искусства и бодибилдинг


Боевые искусства и бодибилдингОбычно люди, которые занимаются одним из видов единоборств, не очень любят посещать тренажёрный зал, так как думают, что занятия со штангой делают их не ловкими, а к прочему, ещё и страдает выносливость. Конечно, в таком мнении есть и определённая часть правды, и существенная доля ошибки. На самом деле, ситуация обстоит немного по-другому.

Итак, вначале нужно определить, что же для бойца важнее всего? Железная челюсть? Сила? Конечно, нет. Самыми важными для него являются скорость, выносливость и умение быстро соображать. Уже на втором месте идёт взрывная сила, то есть, способность включать большое количество мышечных волокон буквально за доли секунды. И третьим, немало важным пунктом, является силовая выносливость. Но не аэробная, а именно силовая. Причём выносливость со временем должна все больше увеличиваться, ведь она является очень важной при продолжительных боях.

Ну и на последнем месте, оказывается сила как умение преодолевать нагрузки. Но главное, то, что она является незаменимой в тренировках на выносливость и скорость. Вот почему силовые тренировки являются необходимыми, для тех, кто занимается тем или иным видом единоборств. Поэтому, совмещать бодибилдинг с каратэ, спортивным самбо или другим видом единоборств можно и нужно. Можно, например, посещать секцию в Москве, где проходят тренировки по спортивному самбо и параллельно заниматься бодибилдингом. Такие занятия принесут только пользу.

Главное, определить, какие мышцы являются самыми необходимыми в выбранном Вами виде единоборств. Однако существует одно универсальное правило для всех видов: обязательно нужны сильные ноги и крепкие мышцы корпуса. Ведь просто отследив механику удара, можно увидеть, что вес, который определяет тяжесть удара, вкладывается именно в талии и ногах.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*