Держим бюст в тонусе


упражнения для груди

Любая женщина мечтает о красивом бюсте. Во все времена идеальным, независимо от размеров, считался упругий, высокий бюст. Улучшить внешний вид и увеличить тонус груди можно с помощью некоторых упражнений, которые можно выполнять дома самостоятельно. И вот некоторые из них.

Упражнение «Давление». Самое лёгкое упражнение для бюста. Встаньте к стене лицом и спритесь на нее руками. Попробуйте давить на стенку так сильно, как только у Вас получится. Представляйте, что Вы перемещаете стену. Надавливайте усилено на стену 10 сек. После этого расслабьтесь и повторите это упражнение ещё 10 раз.

Упражнение «Растяжка». Держа руки над бёдрами, встаньте прямо. Руки согните в локтях. Пробуйте соприкоснуться своими локтями за спиной. Главное, делать это очень медленно, а не сводить руки в рывке. Повторите это действие 8 раз.

Упражнение «Пальмы». Соедините ладони перед грудью и станьте прямо. Сожмите их и держите в таком положении 7 сек. Повторить 9-12 раз.

Упражнение «Сухое плаванье». Если у Вас нет времени для того, чтобы ходить в бассейн и там улучшать свой тонус груди, тогда «плавайте» дома. Выполняйте такие движения как в бассейне, то есть плывите брассом. Делать это нужно медленно, напрягая грудные мышцы.

Красивый бюст – это лучшее украшение женщин, которое делает их прекрасными и уверенными в себе. А вот почувствовать себя уверенно за рулём помогут автомобильные антирадары Кобра, разработанные специально для применения в РФ. Они могут своевременно определить волны радара и предупредить об этом с помощью визуальной или аудио сигнализации водителя. Приобрести антирадары Кобра можно в интернет-магазине СотМаркет.

Выполняя предложенные упражнения регулярно, Вы сделаете свою грудь более упругой, красивой и привлекательной.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*