Голодание: польза или вред


137658Голодание часто используют в лечебных целях ради очищения организма или в целях похудения. Причем в целях похудения гораздо чаще и гораздо менее обдуманно. Действительно, голодание ради очищения организма дает многое, и вообще в принципе всем советуется голодать раз в неделю ради разгрузки кишечника. Голодание для похудения тоже имеет свои позитивные стороны, но зачастую они прямо противоположны здоровью.

Действительно, голодание – это самый быстрый метод похудения, но и самый жесткий. На счет того, что у тех, кто сидел на жестких диетах или голодал, килограммы всегда возвращаются, ничего утверждать не буду. Стоит ли говорить о том, что голодание просто несовместимо с занятиями спортом, а если у вас есть свои программы тренировок, то и питание должно быть четко спланированным.

Думаю не обязательно, а если и возвращаются, то здесь логика ясна – чтоб быть в форме, следует образовать новый образ жизни, благодаря которому ты можешь быть всегда в форме, особо об этом не задумываясь. А ни диеты, ни голодовка такой образ жизни создать не помогают. Но и вовсе не означают, что они мешают его создать, что человек после них не мог бы начать его создавать. Просто они откладывают эту необходимую и в конце — концов неизбежную работу. Итак, верно, голодание жестким путем позволяет быстро скинуть вес. Это плюс. Минус – через жесткие самоограничения. Что это значит: чтобы полюбить свою новую форму, человек должен полюбить себя нынешнего и лелея себя делать что-то для себя, наслаждаясь этим, а не убиваясь от этого. Желаемая форма должна сулить наслаждение и приносить наслаждение уже сейчас, от факта заботы о себе.

А от самоограничений результат абсолютно противоположен. Второй минус – голодание, особенно длительное, уже дне на втором — третьем, исходя из того какой у человека иммунитет в общем, приносит слабость и головные боли и  потерю сознания. Лучше пробовать голодать через день во избежание этого.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*