Как придать мышцам нужную форму


Супинация кистиЗанимаясь бодибилдингом не все бодибилдеры имеют целью «просто накачаться», многие заинтересованы в том, чтобы структурировать тело определенным образом – то есть придать таким образом форму мышцам, чтоб они выглядели не просто накачанными, но и гармоничными, красивыми.

Для этого важно не просто качаться, а качаться с умом. Важно делать упражнения именно на те мышцы, которым вы желаете придать форму, и делать эти упражнения правильно. Ведь при не внимании к сбалансированности упражнений, которые задействуют все группы мышц  гармонично и равномерно, можно накачать одни группы мышц, которые на фоне других, не накачанных, будут выглядеть едва ли красиво. А при не должном внимании к правильному выполнению упражнений, при не правильном их выполнении, вес отягощения будет ложиться на совершенно другие группы мышц, чем вы хотели бы, после чего ваш общий вид не соответствует тому, который вы хотели бы. Отягощая мышцы не правильно вы, снова же, не добьетесь результата.

О том как набрать мышечную массу написано много статей, но если вы только начинающий атлет и у вас еще нет четкого плана в голове – обратитесь за помощью к статье на body-blog.ru, где подробно описаны правила бодибилдинга, которые помогут вам сформировать свой план по набору мышечной массы.

Так как от природы у всех телосложение разное, следует изучить свое, чтобы знать, каким образом и какими путями сделать его эстетически привлекательными. Для того чтоб с собой работать, стоит наблюдать за собой. Например, если от природы у вас определенная мышца короткая, что генетически обусловлено, то никакие, даже самые изощренные упражнения, не помогут вам ее растянуть. И на стероиды тоже рассчитывать не стоит, ведь они не влияют на саму форму мышц. Чтобы использовать  особенности своей генетики правильно, стоит обращать тщательное внимание на технику упражнений, именно с помощью правильного выполнения техники упражнений, можно придать мышцам более-менее желаемую форму.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*