Как влияет стресс на наше тело

Современная жизнь диктует свои правила, которые не очень положительно сказываются на человеке, в том числе, и на бодибилдере. Отсутствие стабильности, нехватка материальных средств и другие факторы негативно влияют на наше здоровье. Особенно часто угнетает отсутствие постоянной работы и ее поиск.
Конечно, можно просмотреть свободные вакансии и подыскать работу в Нижнем Новгороде или в любом другом городе на сайте https://irr.ru/ , но сейчас не об этом. Все эти факторы часто вызывают у бодибилдеров стресс, о котором и поговорим.

Находясь в стрессовой ситуации, мозг начинает расценивать это как опасность. Тогда, со своей стороны, он начинает посылать сигналы надпочечникам и спинному мозгу освободить знакомый всем гормон – адреналин. Этот гормон увеличивает частоту сердечных сокращений и сахар в крови, что помогает организму быстрее среагировать на стресс.

Кроме того, мозг даёт сигнал гипофизу, который выпускает тоже знакомый нам гормон – кортизол. При длительном стрессе, организм постоянно вырабатывает большие дозы норадреналина и адреналина, что позволяет проникнуть бактериям и вирусам в наш организм. А вот постоянный избыток кортизола, подавляет иммунитет, способствует накоплению жира в брюшной полости, нарушению памяти и сокращению клеток мозга.

Также стресс сужает кровеносные сосуды, делает кровь вязкой и повышает кровяное давление. Все это, в конечном итоге, может привести к инсульту. Поэтому, невзирая ни на что, необходимо воспринимать все жизненные обстоятельства спокойнее, а может быть даже и пересмотреть свои взгляды на жизнь. Ведь спустя некоторое время все невзгоды уйдут, а вот подорванное здоровье даст о себе знать и вернуть его в нормальное состояние будет очень тяжело.