Литература


 

Серия книг Курта Брунгардта                                                                  

 

  • Доктор Любер — «Культуризм по-нашему или секреты «качалки» (Книга описывает программу тренировок для новичков на два года, система берет свое начало еще из «совковых» времен. О методиках «Доктора Любера» до сих пор спорят, но многие люди неплохо росли по данной программе, я и сам занимался по этой книге, но вынужден был перейти на сплит т.к. не успевал восстанавливаться, моя рекомендация, читать до восьмой главы, дальше фармакология идет).
  • Тайна железного Самсона — книга о сухожильных (статических) упражнениях. Книга просто потрясающая, в ней описаны жизнь и творчество Александра Засса, а также вся система сухожильных упражнений, люди дополнительно занимающиеся сухожильными упражнениями, еженедельно добавляли по 5% результата в силовых.
  • Пособие по растяжке (стретчингу) — Узнайте что такое стретчинг, какую огромную пользу он несет для организма и для силового тренинга. Система настолько проста и разнообразна, что растягиваться можно где угодно от офиса до зала. Также имеются комплексы разминки и растяжки для любого вида спорта.
  • Умершие доктора не лгут — лекция знаменитого доктора Уоллока, номинированного на нобелевскую премию. Эта небольшая брошюра рассказывает о том, почему организм погибает раньше, чем выработает свой ресурс 100-120 лет.

Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*