Мотивация для женщин: как заставить себя заниматься фитнесом

Вы все чаще начинаете задерживать взгляд на своем отражении в зеркале и видите, что руки и ноги понемногу стали утрачивать форму, а фигура уже не столь подтянута, какой была раньше? Это знак того, что пора задуматься о своей красоте и здоровье, а значит – пора в фитнес-клуб. Но поход на занятия фитнесом все время откладывается в «длинный ящик» из-за массы причин. Однако что мешает Вам? Давайте разберёмся.

Человек имеет несколько причин, по которым откладываются занятия. Эти причины как цепи на колеса от скольжения, которые постоянно сдерживают нас. Многие считают, что одна из причин, которая «тормозит» почти каждую вторую женщину – элементарная лень. Но это не так. Конечно, усилие над собой придется сделать, иначе никак. Однако собрать волю в кулак – легко, стоит лишь найти подходящий стимул. Принято думать, что «распустившаяся» фигура – это лучший стимул, но это, в очередной раз, ошибочное мнение. Это не стимул, а мотив. Стимулом должно быть то, чего человек хочет добиться – подтянутое, красивое и привлекательное тело, здоровый организм и прочее. Поэтому, визуализация станет первым пунктом в работе над собой. Найдите фото женщины, чьё тело Вам кажется идеальным, и повесьте его на видном месте. Мысленно отождествляйте себя с фото и представляйте, что на фото Вы, но уже после тренировки. Таким способом настроиться на занятия намного легче.

Еще одна распространённая причина – неловкость. Некоторые женщины бояться показаться в фитнес-клубе в том виде, в каком сейчас они есть. Помните, что большая часть людей в тренажерном зале ничем от Вас не отличается, и даже самые подтянутые и стройные, возможно, выглядели также, как сейчас выглядите Вы. Последнее – строгая дисциплина. Посещайте занятия регулярно, а также отбросьте отговорки – домашние дела, усталость и пр.