Немного о хула-хупе


Немного о хула хупеВ детстве почти каждая девушка крутила обруч. Тогда обруч мы крутили просто для удовольствия и не задумывались о пользе, которую приносит здоровью в целом и фигуре это простое занятие.

Не каждому известно, что вращение обруча – прекрасная тренировка сердечнососудистой системы и вестибулярного аппарата. Регулярное использование обруча поможет сделать талию заметно стройнее и убрать в области живота лишние сантиметры. Также вращение положительно сказывается на состоянии кожи: кожа разглаживается, целлюлит уменьшается, а бугорки жира пропадают. Кроме того, обруч очень прост в использовании, а риска получения травмы нулевой. Вращать обруч можно в любое время, даже во время просмотра сериала.

Если Вы поставили себе цель похудеть в области живота, то лучше приобрести железный, достаточно весомый обруч. Однако следует знать, что утяжеленный обруч крутить можно не более 10-15 минут, но при желании в течение дня можно делать несколько подходов.

Достигнутые Вами результаты можно снимать на видеокамеру. А вот качественные и надёжные аккумуляторы для видеокамер можно приобрести в интернет-магазине www.panasoniceplaza.ru, который является официальным магазином Panasonic в России. В нем Вы можете купить разнообразные видео аксессуары, цифровые фотоаппараты, видеокамеры и прочее.

Чтобы сделать эффект от обруча заметней, его нужно крутить правильно. Спину нужно держать прямо, ноги – вместе, а грудь и ягодицы не должны задействоваться. Только талия. В это же время, круг, описываемый талией, быть должен как можно меньше.

Обруч следует крутить натощак, а в течение часа после тренировки кушать не следует. Скорректировав свой рацион питания, Вы добьётесь желаемого результата намного быстрее.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*