Помогут ли строгие диеты «похудеть за три дня»


Помогут ли строгие диеты «похудеть за три дня»Жёсткие короткие диеты и правда работают… около двух дней. После этого жизнь начинает казаться невыносимой, вес уменьшается довольно медленно, а здоровью это пользы вообще не приносит. Почему же так случается и чем плохи короткие диеты?

Первые дни, проведённые на строгой диете, действительно приносят свои плоды – вес тела сразу уменьшается на несколько килограмм, что очень даже радует. Только вот уходит, увы, с организма не жир, а обыкновенная вода. Отказавшись от полуфабрикатов и соли, мы просто избавляем наш организм от оттёков. Дело, конечно, полезное, но похудеть оно не поможет. К тому же, как только мы вернёмся к солёной еде, все потерянные килограммы вернуться обратно.

Чтобы действительно потерять килограмм, следует сжечь в организме 9 тысяч калорий. Базовый метаболизм (калории, которые используются для поддержания организма) может сжечь лишь небольшую часть – около 2 тысяч калорий. Для того, чтобы похудеть быстрее, необходимо ускорить обмен веществ и отличный способ это сделать – заняться физическими упражнениями и пересмотреть и улучшить свой рацион. И не надо говорить, что я покупаю тут только самое необходимое, ведь пересмотреть рацион, значит включить в него только самые полезные продукты, а лучше всего посоветоваться с диетологом. Ведь в большинстве случаев, к ожирению приводит именно неправильное питание.

Начните заниматься фитнесом или другим видом спорта, а не вымучивайте свой организм разнообразными неэффективными диетами. Если некоторые диеты могут навредить здоровью, то занятия спортом ещё никогда и не кому не навредили, а только укрепили мускулатуру, иммунитет и общее состояние. Но, так или иначе, выбор за Вами: изнурять себя непонятными диетами или вести здоровый и активный способ жизни.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*