Здоровье

Пульсометр: мода или необходимость?

Подсчет пульса – важная мера для эффективных и безопасных занятий спортом. Замер можно производить вручную, для чего необходимо прерывать на некоторое время тренировку. Очевидно, что ручное измерение пульса неудобно, да и при остановке движения спортсмена пульс неизбежно начинает замедляться, а значит, данные замера будут не совсем корректными. Сегодня для измерения сердечных ритмов применяется современный прибор – пульсометр для тренировок. Спортсмены уже оценили удобство и эффективность этого несложного аппарата. Полезно ношение измерителя пульса и для людей с сердечными заболеваниями, аритмией, для которых чрезмерные нагрузки на сердце представляют угрозу здоровью.

Пульсометр, или кардиомонитор, — это многофункциональное устройство, по внешнему виду напоминающее электронные часы. Он дополнен эластичным ремешком, который застегивается на груди и «ловит» сердечные ритмы. Полученная информация выводится на табло прибора. Помимо основного назначения, все пульсометры имеют функции часов, секундомера, будильника. Более продвинутые модели подсчитывают количество потраченных калорий и средний пульс за тренировку, сами строят графики, имеют возможность соединения с компьютером и т.д. В зависимости от дороговизны и назначения модели, в комплект могут входить встроенный GPS-датчик и дополнительные датчики, измеряющие пройденное расстояние или частоту оборота педалей, что актуально для велосипедистов. Также существуют пальцевые пульсометры и измерители пульса на запястье. Они не имеют нагрудного ремня, более компактны, однако и менее точны, в отличие от классических пульсометров для тренировок.

Для спортсмена измеритель пульса является не просто модным гаджетом, а необходимым предметом экипировки. Он позволяет безошибочно определить тренировочные зоны и сообщает о переходе сердечного ритма из одной зоны в другую. Это делает тренировку более эффективной, а аэробную нагрузку – точно выверенной. При выборе пульсометра стоит обратить внимание на несколько параметров:

  • наличие основных функций, действительно необходимых для данного вида занятий;
  • удобство ношения и использования;
  • опыт пользователей и отзывы о брендах и моделях пульсометров для тренировок.

Цена измерителя пульса может варьироваться от 2 до 25 тысяч, однако она не имеет первостепенного значения. Лучше отдать предпочтение товару проверенного производителя с оптимальным набором опций. Хорошей репутацией пользуются качественные и доступные по цене приборы марок Polar, Sigma, Suunto.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *