Стоит ли заниматься тяжелой атлетикой детям и подросткам?


Стоит ли заниматься тяжелой атлетикой детям и подросткамС появлением таких видов спорта как тяжелая атлетика, бодибилдинг и пауэрлифтинг возникла дискуссия по поводу того, стоит ли заниматься подросткам и детям этими видами спорта. Многие родители ассоциируют детский спорт с плаванием, гимнастикой и другими, не связанными с нагрузками. Часто детскую тяжелую атлетику из-за опасного действия нагрузок воспринимают со страхом.

Однако бояться не чего, ведь практика доказывает обратное. Известно, что упражнения по тяжелой атлетике способствуют красивому и правильному телосложению, а наибольший эффект они дают как раз в детстве. Планомерная тренировка всех сухожилий и мышц исправляет сутулость, которая распространена среди подростков. Кроме того, краткосрочные системные нагрузки являются отличным стимулятором роста организма.

Много интересной информации об этом виде спорт, а также актуальные новости тяжелой атлетики можно найти на сайте confederation.kz. Здесь есть все: результаты соревнований, события, свежие новости тяжелой атлетики, а также информация о тяжелой атлетике в Казахстане.

Сегодня юные тяжелоатлеты показывают фантастические результаты, а свидетельствует это о том, что на детский организм силовые нагрузки действуют лишь благотворно. Однако следует знать, что в тяжелой атлетике классические и силовые упражнения на установление рекордов ориентироваться не должны. Нужно помнить, что предшествовать углублённым занятиям классическими упражнениями должна общая физическая подготовка. Большинство тренеров считают, что самый оптимальный возраст для начала занятий, которые проходят по специальной учебно-тренировочной программе – 9-11 лет. Программа увеличивает гибкость, улучшает строение тела, силовые качества и умственные способности, повышает сопротивляемость организма и оптимизирует работу моторной функции.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*