ПитаниеАрхивы с меткой « »

Натуральные анаболики от Билла Перла (часть 2)

Продолжаем статью о натуральных анаболиках от культуриста - вегетарианца Билла Перла и разберем еще несколько продуктов, обладающих естественными анаболическими свойствами: Продукт № 5: Зеленый чай Натуральный зеленый чай содержит в себе огромное количество полезных свойств: способствует выздоровлению печени, помогает похудеть, восстанавливает суставы, а также по данным последних исследований помогает в борьбе со СПИДом и предотвращает развитие раковых опухолей и сердечнососудистых заболев...

Натуральные анаболики от Билла Перла (часть 1)

Для тех, кто не знает, Билл Перл - это культурист вегетарианец. Он выигрывал множество разных соревнований на протяжении 19 лет и завоевал титул чемпиона, победив таких знаменитых соперников как Франко Коломбо, Серджио Олива, Френк Зейн… Билл, конечно, не был «чистым» вегетарианцем, он употреблял в пищу молочные продукты и яйца, но мяса не ел вообще. Культуристы - вегетарианцы утверждают, что продукты распада мясной пищи образуют шлаки и загрязняют организм, а «очищенный» организм вегетарианца, ...

Углеводы

В продолжение статьи о белках и аминокислотах, кратко пробежимся по углеводам - не менее важной составляющей. В питании человека углеводы занимают довольно емкую нишу. Запасов энергии в организме в виде углеводов всего 2% (большая часть запасов энергии в жирах - 80%, остальное в белках - 18%). Но углеводы являются основным источником доступной (поступающей) энергии для энергетических импульсов в нашем организме. Основные источники углеводов продукты растительного происхождения: различная крупа, ...

Как питаться при наборе массы

Вы можете неистово тренироваться, выполнять тяжелые комплексы упражнений, но при этом не прибавить ни грамма мышечной массы. А все дело в том, что мышцы нужно не только «накачать» их нужно еще и «наесть». На самом деле, если правильно выражаться, то ваша тренировочная программа должна соответствовать вашим целям, т.е. если стремитесь к рельефу, то потребляете нужное для этого количество калорий, если «идете на массу», соответственно. Питаться при наборе массы в дни тренировок и в дни отдыха по с...

Белок: руководство

Основной компонент для «строительства» мышечной ткани это белок. В белке содержится комплекс незаменимых аминокислот. Фактически в организме, аминокислоты - это строительные  блоки, а белки – кирпичики. Самый лучший белок содержится в яйцах, молоке, мясе, рыбе, птице и сыре. Белки бывают растительные: это зерно, бобовые, орехи и т.п. И животные: это мясо, рыба, молоко и так далее. Существует мнение, что растительные белки менее питательны, чем животные, и их необходимо употреблять большее количе...
Страница 2 из 212