IdealMuscle.ru

Процент жира в организме

Фитнес и бодибилдинг кроме укрепления здоровья и увеличения силы направлены на придание телу привлекательного вида с четкими, хорошо просматриваемыми мускулами. По этой причине очень актуален вопрос количества жира в организме и способов измерения его процентного содержания. Самую наглядную и понятную информацию о наличии жира в организме предоставит зеркало. Оно не будет приукрашать результаты, и вводить в заблуждение сложными математическими выкладками. Если четко видны косые мышцы живота ...

Применение жиросжигателей

В сочетании с любым жиросжигающим комплексом рекомендуется применять адаптогены. Это связано с тем фактом, что жиросжигатели истощают нервную систему, а в сочетании с интенсивным планом похудения являются сильнейшим стрессом для организма. Для того, чтобы организм под влиянием стресса не дал сбой, следует помочь телу адаптироваться к ситуации. Можно принимать любые растительные комплексы, которые повышают иммунитет и устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Применять жи...

Жиросжигатели и их виды

Избавление от лишнего веса – это тема, которая никогда не потеряет своей актуальности. Вопросом похудания интересуются как люди, которые хотят похудеть к пляжному сезону, так и спортсмены, желающие улучшить внешний вид и физическую форму. В стремлении потерять лишний вес и те и другие часто останавливают свой взор на жиросжигающих комплексах. Но применение жиросжигателей должно быть обоснованным, а для этого нужно понимать, ЧТО из себя представляют препараты жиросжигающего толка. Жиросжигател...

Как добиться рельефа мышц

Как добиваются рельефа мышц? Вспомните, как скульптор творит свой шедевр. Он сначала берет кусок камня и просто отсекает лишнее. У нас под лишним подразумевается жир. Вот его и будем осекать, и 90% в этом нам поможет только диета, конечно же, еще кардио, но это палка о двух концах. Загонишь себя на беговой дорожке – посыпятся мышцы. Мы же просто уменьшаем отдых между подходами, увеличиваем количество повторений, включаем суперсеты. И режем жиры и углеводы в рационе питания, в первую очередь за с...