IdealMuscle.ru

Креатин, побочные эффекты

Для того, чтобы эффективно наращивать мышечную массу и улучшать спортивные показатели, атлеты часто используют различные элементы спортивного питания, и КРЕАТИН – один из них. Это вещество окружено множеством мифов и нелепых слухов, которые далеки от истины. Прежде всего, необходимо отметить, что креатин является натуральным веществом, которое изначально содержится в теле человека и используется организмом в качестве основного элемента обеспечения мышечных волокон энергией, необходимой...

Спортивные Энергетики

Случается так, что в процессе тренировки снижается общий тонус организма и для качественного тренинга нужно получить дополнительный заряд энергии. А где его взять? Как получить этот заряд бодрости? Как сделать тренировку более эффективной, когда силы уже на исходе? Ответом на эти вопросы могут стать энергетические комплексы. Часто такие комплексы называют просто энергетики. Энергетики условно можно поделить на две группы: спортивные (искусственные) и натуральные энергетики (естественные...

Применение жиросжигателей

В сочетании с любым жиросжигающим комплексом рекомендуется применять адаптогены. Это связано с тем фактом, что жиросжигатели истощают нервную систему, а в сочетании с интенсивным планом похудения являются сильнейшим стрессом для организма. Для того, чтобы организм под влиянием стресса не дал сбой, следует помочь телу адаптироваться к ситуации. Можно принимать любые растительные комплексы, которые повышают иммунитет и устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Применять жи...

Жиросжигатели и их виды

Избавление от лишнего веса – это тема, которая никогда не потеряет своей актуальности. Вопросом похудания интересуются как люди, которые хотят похудеть к пляжному сезону, так и спортсмены, желающие улучшить внешний вид и физическую форму. В стремлении потерять лишний вес и те и другие часто останавливают свой взор на жиросжигающих комплексах. Но применение жиросжигателей должно быть обоснованным, а для этого нужно понимать, ЧТО из себя представляют препараты жиросжигающего толка. Жиросжигател...

Что такое аргинин и кому он нужен?

Люди, которые желают нарастить мышечную массу обычно соблюдают режим, проповедуют сбалансированное питание и употребляют различные спортивные добавки. Такие добавки относят к спортивному питанию, которое обеспечивает существенную помощь в достижении поставленной цели. Как известно, спортивное питание организовано таким образом, что многие отдельные элементы оказывают наибольший эффект в сочетании с другими добавками. К таким элементам относится АРГИНИН. Аргинин (л-аргинин, L-аргинин) – э...

А что со мной будет, если я начну пить протеин?

А что со мной будет, если я начну пить протеин? Такой вопрос, с дрожью в голосе, часто задают тренеру тренажерного зала новоиспеченные спортсмены. А поскольку инструктор уже устал изо дня в день серьезно отвечать на этот вопрос, то обычно сводит процесс объяснения к шуткам. Начинающие бодибилдеры придают слову «протеин» некоторое мистическое, вызывающее трепет значение, наделяя его свойствами волшебной таблетки, которая способна в одночасье обеспечить невероятную мускулатуру. Но за это неверо...

Как правильно принимать гейнер

Как правильно принимать гейнер и что это такое? Давайте разберемся, гейнер – это пищевая добавка. Она назначается тому, кто хочет максимально быстро нарастить мышечную массу. Её основными компонентами являются углеводы и белки. Также в гейнеры часто добавляют витамины, микроэлементы и другие анаболические элементы фактора роста мышечной массы. Что касается белков и углеводов, то в среднем гейнеры содержат от десяти до тридцати пяти процентов белка в составе и соответственно от шестидесяти до...