ВСАА – важнейшие аминокислоты для бодибилдера
ВСАА – три аминокислоты (валин, изолейцин, лейцин), имеющие разветвлённую цепь. Эти аминокислоты через их уникальные свойства и особенности структуры условно выделили в отдельный класс. ВСАА не стоить путать с минералами, витаминами, и уж точно, со стрероидами и другой «химией».
Эти аминокислоты чрезвычайно важны для бодибилдеров, ведь доля ВСАА среди всех незаменимых аминокислот, которые содержаться в мышцах составляет 42 %. Энергия мышц и белковый обмен напрямую зависят от этих аминокислот. Кроме того, ВСАА способствует образованию иных аминокислот, позитивно влияют на обмен инсулина и ускоряют образование белка в нашем организме.
Также эти аминокислоты утилизируют продукты метаболизма, неизбежно накапливающиеся после интенсивных тренировок в мышцах, и перерабатывают их в аминокислоту аланин. Аланин служит необходимым элементом для образования в мышцах гликогена. Тут приведён только малый список достоинств ВСАА.
ВСАА является крайне необходимым для любого спортсмена, в том числе и для боксёров. Если же Вы не боксёр, но любите этот вид спорта, то Вам просто необходимо купить билеты на грандиозный боксёрский поединок кличко поветкин 2013 билеты 2013 можно приобрести или заказать с доставкой на сайте klichko-bilet.ru. Не пропустите это грандиозное зрелище, ведь бой будет действительно захватывающим.
Теперь скажем несколько слов о том, когда же принимать ВСАА. Самой популярной схемой приёма BCAA является его употребление после и до тренировки. Его принимают как правило за 30 минут перед тренировкой, что увеличивает энергетический потенциал мышц. Приём же ВСАА после тренировки позволяет ускорить в мышцах запуск процесса «построения» белка, а также обеспечивает им энергетическую подпитку.
