Питание спортсмена

Вы идете в зал и не знаете, что там можно делать, чтобы скорее получить долгожданный результат от проделанных упражнений. И дело вовсе не в том, что вы так сильно стараетесь вытянуть очередной рекордный вес, при этом у вас напрягается каждая клеточка мускулов. Вы просто не знаете, как правильно подходить к тренировкам, потому, что у вас нет специального образования в медицине и спорте, Вы аматер в этом деле, проще говоря.

Подойдите к тренеру, спросите, как правильно работать на спортивном станке, поинтересуйтесь, какой строение тела Вы имеете, какие упражнения годятся для работы в вашем случае.

 Если Вы начнете свой поход в зал с того, что будете интересоваться правильностью выполнения одинаковых комплексов упражнений, то, скорее всего, Вы добьетесь больших успехов, как Керама Марацци, и уже в течении короткого срока времени станете опережать своих оппонентов, которые просто занимаются банальной закачкой. Еще один важный момент состоит в том, что необходимо проконсультироваться по поводу соблюдения определенной диеты, и, в этом случае, будет лучше поговорить не с опытным спортсменом, а с врачом-диетологом.

Все очень просто – спортсмен, все, чем может помочь, так это посоветовать какой-либо комплекс протеиновых добавок, которые принимает, сам, вряд ли кто из них будет с вами делиться опытом приготовления и приема определенной пищи. Все прекрасно понимают, что у каждого человека существует свой рацион, есть определенные продукты, которые вообще переносятся индивидуально. Другое дело после разговора со специалистом в области медицины, ведь, свои доводы он будет вам доносить только после того, как заставить Вас пройти определенные обследования, на основании результатов которых можно представить карту вашего питательного рациона и исключить опасные продукты.