Тренировка плеч Дуэйна Джонсона
В начале тренировки кардио минут 10, плюс разогрев с легкими весами. Затем упражнения, в каждом упражнении по 3-4 основных сета,
Read More
Месяц: Апрель 2012
Бобби Лэшли круговая тренировка
Бобби Лэшли (Bobby Lashley) тренировка перед боем по принципу кроссфит
Read More
Спорт против алкоголя, курения, наркотиков!
Музыка: Valentin (D. S. I) — Ты спортсмен
Read More
Программа тренировки дельт
Продолжая тему развития плечевого пояса рассмотрим программу тренировки дельт, плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг,
Read More
Негативные повторения
Стойка для жима лежа с дополнительными опорами в нижней точке, позволяет выполнять эксцентрическую часть упражнения без помощи партнеров. Удобно, если занимаешься один.
Read More
Мотивация от Грега Плита
Очередная порция мотивации от Грега Плита (Greg Plitt). Смотреть перед каждой тренировкой, дикий энергетик.
Read More
Лучшая мотивация
А какие у Вас отмазки???
Read More
Эдисон Миранда (мотивация)
Данный ролик отснят телеканалом HBO. В основе лежит реальная история из жизни Эдисона Миранды, он жил на улице среди бомжей и
Read More
Бодибилдинг мотивация
Музыка: Hollywood Undead — Levitate (Rmx)
Read More
Принцип отдых-пауза
У тренировочного метода отдых-пауза есть несколько разновидностей, рассмотрим их: 1. Очень подойдет для работы по программе тренировки дельт, берем вес
Read More