ВИТ или ВысокоИнтенсивный Тренинг
Мир бодибилдинга все время будоражат новейшие методики накачки мышечной массы. Но на поверку только малая толика из них по прошествии
Read More
Месяц: Февраль 2012
Креатин, побочные эффекты
Для того, чтобы эффективно наращивать мышечную массу и улучшать спортивные показатели, атлеты часто используют различные элементы спортивного питания, и КРЕАТИН
Read More
Стандартный сплит
Стандартный тренировочный сплит. Тренировки проводятся через день. Программа тренировок сбалансирована таким образом, что сочетает в себе как работу на силовые
Read More
Ее величество «Мышечная радость»
Секрет долгих и результативных занятий бодибилдингом лежит на поверхности. Не смотря на недоумение несведущих обывателей, любители поднимать тяжести не испытывают
Read More
Как быстро научиться садиться на шпагат
Почти во все времена, верхом гибкости считалось умение садиться на шпагат. Но, к сожалению, в наши дни на такое способен
Read More
Программа тренировок на массу №1
Продвинутый бодибилдер, уже имеющий за плечами полгода тренировок или более, имеет все основания посвятить свое тренировочное время сугубо тренингу на
Read More
Жим лежа программа тренировок
Какое самое популярное упражнение в силовом тренинге? Правильно, жим штанги лежа. А какой вопрос чаще всего слышит атлет от окружающих:
Read More
Надо ли есть на ночь?
Массанаборный тренинг требует немалых вложений и вне стен зала, в первую очередь, это касается питания, вернее, спортивного питания. Ведь поглощение
Read More
Тренировочный Сплит – что это?
У новичков в бодибилдинге помимо знакомства с самими тренировками и многочисленными закономерностями тренинга с отягощением не менее остро стоит вопрос
Read More
Натуральные энергетики
В качестве отличной альтернативы спортивным энергетическим комплексам можно, и даже нужно использовать, так называемые, естественные или натуральные энергетики. Натуральные энергетики
Read More