Как правильно принимать гейнер
Как правильно принимать гейнер и что это такое? Давайте разберемся, гейнер – это пищевая добавка. Она назначается тому, кто хочет
Read More
Месяц: Декабрь 2011
Тренировка с цепями или сверхнагрузка для мышц
В наши дни в силовых видах спорта, для развития силы и выносливости, ничего нового изобретено не было. Все методы, которые
Read More
Программа для наращивания массы
Данная система одна из множества тренировочных программ для наращивания мышечной массы, рассчитана на шесть недель. Тренировка плечевого пояса и ног
Read More
Польза отжиманий от пола
Для посетителей тренажерных залов главным упражнением всегда был, и будет оставаться жим лежа в различных вариациях. Это прекрасное упражнение для
Read More
Как часто тренироваться
Вопрос «как часто тренироваться?» волнует многих и он был одним из первых моих вопросов, когда я пришел в тренажерный зал.
Read More
Жирная составляющая
Написав о белках и углеводах, не могу оставить без внимания жирную составляющую пищи, т.к. в рационе питания нехватка какого-либо одного
Read More
Натуральные анаболики от Билла Перла (часть 3)
Итак, сегодня завершаем статью о натуральных анаболиках и разберем последние пять продуктов, которые Билл Перл советует нам включить в свой
Read More
Как добиться рельефа мышц
Как добиваются рельефа мышц? Вспомните, как скульптор творит свой шедевр. Он сначала берет кусок камня и просто отсекает лишнее. У
Read More
Суперкомпенсация
Суперкомпенсация в бодибилдинге, означает восстановительный (послетренировочный) период времени, в течение которого тренируемая мышца, имеет показатель выше, чем на начальном уровне.
Read More