Профессиональная Обувь. В чем ее козырь.
Не часто от новичка, вот-вот пришедшего в зал, можно услышать вопрос о том, какую обувь следует носить, когда в ближайших
Read More
Месяц: Март 2012
Сон в бодибилдинге
Чтобы эффективно наращивать мускулатуру, нужно следовать трем основным правилам. Необходимо качественно питаться, следовать тренировочной схеме и достаточное время отдыхать (восстанавливаться).
Read More
Бег и набор массы
В настоящее время существует множество источников информации, которые утверждают, что бег способствует набору мышечной массы. Также предостаточно данных о том,
Read More
Верный способ взорвать плечи
Плечи бодибилдера всегда были и будут его визитной карточкой. Именно дельтовидные мышцы формируют тот образ мускулатуры, что способен сразу дать
Read More
Рыбий жир польза и вред
В былые времена советского пространства рыбий жир являлся чуть ли ни панацеей от всех болезней и наилучшим средством профилактики великого
Read More
Тренировочный дневник
Тренировочный дневник – это обычно бумажный носитель информации (хотя это не всегда так), в котором спортсмен фиксирует результат в каждом
Read More
Становая тяга с Трэп-грифом — вот, что нужно!
Становая тяга или тяга станом — чуть ли не единственное движение, в котором человек способен оторвать от земли огромный по
Read More
Гликемический индекс
Говоря простым языком, гликемический индекс (ГИ) показывает насколько возрастет уровень сахара в крови после употребления того или иного продукта питания.
Read More
Супинация кисти – Зачем она нужна?
Ничто так не вселяет уверенности начинающему культуристу, как забота о собственном бицепсе. И тому, конечно, имеется ряд веских причин. Первая
Read More
Целительная Гиперэкстензия
Проблемы с поясницей посещают львиную долю человечества, чего уж там говорить о людях, по роду своей деятельности подвергающих свой поясничный
Read More