А что со мной будет, если я начну пить протеин?


что будет если я начну пить протеинА что со мной будет, если я начну пить протеин? Такой вопрос, с дрожью в голосе, часто задают тренеру тренажерного зала новоиспеченные спортсмены. А поскольку инструктор уже устал изо дня в день серьезно отвечать на этот вопрос, то обычно сводит процесс объяснения к шуткам.

Начинающие бодибилдеры придают слову «протеин» некоторое мистическое, вызывающее трепет значение, наделяя его свойствами волшебной таблетки, которая способна в одночасье обеспечить невероятную мускулатуру. Но за это невероятное достижение придется заплатить высокую цену. Нужно будет лишиться огромного количества денег и частично утратить здоровье, т.е. пожертвовать детородной функцией в угоду огромным мышцам.

Такое мнение рождается в головах людей от незнания. Протеин – это не волшебная таблетка, это не мистический эликсир и не страшный колдовской отвар. Если сильно упростить, то протеин – это белок. А белок, как известно, является строительным материалом для мышечной ткани.
Т.о. получается, что протеин – это пища. Точнее дополнение к пище. И от того, что человек употребляет протеин, он не уподобляется чудовищу с узлами тугих, железных мускулов и половой дисфункцией.

Используя протеин, человек просто обеспечивает приток нужного количества белка, которое невозможно получить с обычной пищей. Ведь для того, чтобы нарастить мышцы нужно обеспечить организм достаточным количеством строительного материала, коим и является протеин (белок).

Ошибочно полагать, что чем больше протеина будет съедено и выпито, тем быстрее и больше будет мускулатура. Если употребить 3кг порошкового протеина за один присест, то можно получить не качественный прирост мышечной массы, а расстройство кишечника, обеспечить себе тошноту, диарею, избыточную нагрузку на внутренние органы и получить в итоге очень дорогие отходы. Переизбыток белка (протеина) также неполезен, как и его недостаток. Поэтому употреблять протеин нужно в соответствии с поставленными задачами.

Протеин безвреден. Лабораторные анализы и опыт атлетов доказали, что протеин безопасен и не имеет никаких побочных действий, если не допускать передозировки. Нужно отметить, что любые излишества неполезны и протеин в этом случае не исключение.

Протеин не является заменой полноценному питанию, и заменять протеином прием пищи не следует. Хотя если нет возможности поесть, то молочный, протеиновый коктейль будет очень кстати.

Так что же со мной будет, если я начну употреблять протеин?
Примерно также звучит вопрос: «А что же со мной будет, если я начну есть?»
Да все хорошо будет. Главное не переедать.

Прием протеинов может стать существенным подспорьем в наращивании мышечной массы.
Рекомендации по способу приема протеина может предоставить спортивный доктор или персональный тренер. На начальном этапе самостоятельно выбирать протеин и составлять схему приема протеина не рекомендуется.



9 комментариев «А что со мной будет, если я начну пить протеин?»

  • Сергей:

    Я честно говоря, раньше сам опасался принимать протеин. Хотя все прекрасно понимал, что протеин это строительный материал для мышц. Но потом мне объяснили, что его можно принимать в том случае, когда идет большая нагрузка и организму нужна подпитка для наращивания мышечной массы. Так ли это?
    И еще, Евгений, напишите обзор мне на сайт. Всего доброго! Удачи!

  • В принципе, правильно. Человеку не тренирующемуся, не нацеленному на рост мышечных объемов, принимать протеин не имеет смысла, т.к. свою норму по белковой составляющей пищи он может вполне почерпнуть из натуральных продуктов. А протеин как дополнительный источник белка и в некоторых случаях замена приема пищи. Хоть на просторах интернета и встречается информация о том, что обычному человеку требуется столько же протеина, сколько и культуристу, считаю, что это не так.

  • Тимур:

    Да конечно не так..,протеин нужен профессионалным,будем говорить,бодибилдерам…!!

  • Сергей Скутерист:

    А напишите статью про энергетики и сжигатели жира. Очень интересно, ведь на западе это тоже большой рынок, а у нас информации мало. Только БАДы

  • Анатолий:

    Нет успешных бодибилдеров не принимающих протеин. А захлебнутся можно и в чистой воде,т.е. принести вред себе.

  • Серик:

    Да протеин есть смысл принимать только если ходишь на «качалку» серьезно, а иначе он просто напрасные перевод продукта.

  • Феликс:

    А что если я занимаюсь дома, там отжимания, гантели, турник и буду принимать протеин? Это поможет быстрее нарастить мышцы?

  • Ваш отзыв:

    Имя (обязательно):
    Почта (обязательно, не публикуется):
    Сообщение (обязательно):
    CAPTCHA изображение
    *