Упражнения при сколиозе


Упражнения при сколиозеО сколиозе многие люди знают не понаслышке. Но вот как заниматься при этом заболевании знает, увы, не каждый. Об этом и пойдёт речь.

Как всем известно, сколиоз приводит к быстрой утомляемости и неправильному распределению нагрузки на позвоночник. Исходя из этого, можно сказать, что главная задача тренировок – устранить зажимы, снять мышечное напряжение и оказать позвоночнику поддержку. Однако необходимо знать, что сколиоз требует некоторых ограничений физической нагрузки. Особенно противопоказанны ударные тренировки. Занятия на степах, приседания и наклоны с большими весами, резкие изменения положения корпуса и прыжки категорически недопустимы. Не стоит также злоупотреблять тренировками, которые направлены на отдельные группы мышц. Следует выбирать такие фитнес-классы, которые способствуют развитию всего тела.

При сколиозе главная цель тренировок заключается в укреплении мышц спины. Отличными видами физической нагрузки при сколиозе станут те, которые развивают гибкость мышц и способствуют снятию зажимов. Для этого прекрасно подойдут занятия плаванием или лыжами, но только не горными. Можно также отдать предпочтение таким видам фитнеса как боди-балет, фит-бол, пилатес, йога или занятиям в тренажёрном зале, но использовать при этом нужно лишь минимальные отягощения. Данные занятия помогут не только снять напряжение с позвоночника и улучшить самочувствие, но и скорректировать некоторые недостатки фигуры.

Если же Ваш ребёнок увлекается футболом и ему необходима футбольная детская форма, то приобрести ее и другую футбольную атрибутику по доступным ценам можно в интернет-магазине ALLSTARSHOP.RU, который порадует Вас большим выбором и отличным качеством товара.



Ваш отзыв:

Имя (обязательно):
Почта (обязательно, не публикуется):
Сообщение (обязательно):
CAPTCHA изображение
*