Аквааэробика: преимущества и противопоказания

Все чаще женщины нашей страны выбирают для себя такой вид фитнеса как аквааэробика и ее возрастающая востребованность вполне обоснована, ведь она имеет ряд преимуществ, о которых и поговорим.

1. Аквааэробика – лучший способ похудеть. Водная среда и разнообразие упражнений помогут потерять значительный вес за довольно короткий период времени и поддержать тонус мышц.

2. Под водой стесняться нечего. Аквааэробика прекрасно подойдет женщинам, имеющим комплексы по поводу своего веса. Вода скроет недостатки фигуры, что позволит интенсивно заниматься и не думать о взглядах окружающих.

3. Нагрузка равномерно распределяется на мышцы, не перенапрягая при этом связки и суставы. Занятия аквааэробикой подойдут даже тем, кому противопоказан обычный спорт, а именно диабетикам, пожилым людям, беременным, а также людям, которые страдают заболеваниями суставов, варикозом, нарушениями опорно-двигательной системы, перенесшим травмы различной степени сложности.

Если Вы уже решили, что хотите заниматься этим видом фитнеса, то рекомендуем посетить фитнес клуб новокосино «Спортаун», в котором занятия проходят в экобассейне длиной 25 метров и проводят их высококвалифицированные специалисты. Оборудование данного клуба, разнообразие услуг, удобство и атмосфера в нем способствуют укреплению как физического, так и психического здоровья, помогают снять стресс и расслабиться.

Противопоказания к занятиям аквааэробикой

Занятия аквааэробикой запрещены людям, которые имеют:

• разнообразные инфекции (венерические, кишечные и т.п.);
• простудные и острые вирусные заболевания;
• кожные заболевания.

Также без разрешения врача, аквааэробикой запрещено заниматься людям, которые страдают:

• нарушениями работы вестибулярного аппарата;
• сердечными заболеваниями;
• бронхиальной астмой.