Бодибилдинг или здоровый образ жизни

Каждый кто хоть раз видел спортсмена-бодибилдера задумывался о возможности заняться бодибилдингом. Но нагрузки и постоянные тренировки разных видов мышц, как и спортивная карьера подходят не любому. Профессиональный бодибилдинг – это в первую очередь вид спорта, и чтоб им заниматься надо обладать крепким здоровьем. Доктора не рекомендуют этот вид спорта особам у которых проблемы с сердцем и кровообращением.

Бодибилдинг – это тот вид спорта который неотделим от здорового образа жизни. Правильное спортивное питание, здоровый сон, постоянные тренировки в спортзале – вот то что необходимо для роста мышц.

Кроме натуральных продуктов спортсмены-бодибилдеры принимают специальные добавки, среди которых гормон роста. Уровень гормона роста в организме зависит от многих факторов среди которых возраст — один из самых главных. Этот гормон вырабатывается гипофизом, он отвечает за прирост мышечной массы и уничтожение подкожного жира. До 25 лет он присутствует в организме в большом количестве. Со временем гипофиз вырабатывает гормон всё меньше и меньше. Гормон роста снижает риск травмироваться и помогает спортсменам быстрее восстановиться, но принимая этот препарат надо быть крайне осторожным, так как его переизбыток повышает уровень инсулина в крови и ведёт к болезням. Во многих видах спорта его приём запрещён. Тем не менее бодибилдеры используют гормон, комбинируя его с анаболическими препаратами.

Бодибилдинг достаточно изнурительный вид спорта, где на внешней результат надо много и упорно трудится. Но поддерживать своё тело в форме, вести здоровый образ жизни становится нормой в современном мире, во многом благодаря красивым и накачанным формам спортсменов бодибилдеров.