Настольный теннис. Отдыхаем с пользой

Ни для кого не секрет, что спорт – основа здорового способа жизни. Ведь любой вид спорта заставляет прогрессировать и развивает все тело. Даже такая безобидная игра как настольный теннис (пинг-понг) приносит не малую пользу любому организму.

В отличие от большого тенниса, этот вид тенниса не требует много места для игры, больших затрат на приобретение разнообразных принадлежностей, таких, например, как пушки для мячей. Конечно, теннисные пушки Lobster очень необходимы людям, которые играют в теннис. Ведь они позволяют выработать спортсменам профессиональные навыки. Эти теннисные пушки очень качественны, просты в эксплуатации и просто надёжны. Но для настольного тенниса они нам не нужны.

Вначале, может показаться, что в настольном теннисе задействованы только мышцы рук. Но на самом деле, в этой игре работают все мышцы тела, и сейчас Вы в этом убедитесь.

Руки. Дельтовидные мышцы, трицепс и бицепс работают над силой удара. Крепко сжимая ракетку и управляя ею, Вы задействуете мышцы предплечья.

Ноги. Мышцы ног задействованы мало, но эффективно. Ведь каждое резкое движение заставляет мышцы ног резко сокращаться, тем самым делая их крепче.

Пресс. В настольном теннисе каждый удар сопровождается поворотом туловища, иногда даже резким. Такие движения однозначно приносят пользу косым мышцам живота.

Также, настольный теннис это отличны способ сжигания лишних калорий. Ведь это игра активная, требующая много двигаться и способствующая сжиганию подкожного жира. Кроме того, она помогает человеку развить ловкость и скорость реакции. Ведь в процессе игры, мозг человек выполняет много «задач», связанных с совершением тех или иных движений, что однозначно улучшает координацию движений и реакцию. Стоит отметить, что это игра не наращивает мышцы, как например, в бодибилдинге, а просто укрепляет их и делает рельефнее.