Тренировка плеч Дуэйна Джонсона
В начале тренировки кардио минут 10, плюс разогрев с легкими весами. Затем упражнения, в каждом упражнении по 3-4 основных сета, в зависимости от состояния. Отдых между сетами не более минуты. Большинство упражнений Дуэйн заканчивает дроп-сетом.
