Видео

Бобби Лэшли (Bobby Lashley) тренировка перед боем по принципу кроссфит

В начале тренировки кардио минут 10, плюс разогрев с легкими весами. Затем упражнения, в каждом упражнении по 3-4 основных сета,

Музыка: Hollywood Undead — Levitate (Rmx)

Данный ролик отснят телеканалом HBO. В основе лежит реальная история из жизни Эдисона Миранды, он жил на улице среди бомжей и

А какие у Вас отмазки???

Очередная порция мотивации от Грега Плита (Greg Plitt). Смотреть перед каждой тренировкой, дикий энергетик.

Стойка для жима лежа с дополнительными опорами в нижней точке, позволяет выполнять эксцентрическую часть упражнения  без помощи партнеров. Удобно, если занимаешься один.

Музыка: Valentin (D. S. I) — Ты спортсмен

Частичные повторения, принцип раскрывается исходя из названия: по достижении предела (отказа), сделайте несколько дополнительных повторений, выполняя упражнение лишь на треть